martes, 7 de enero de 2014

Calabacines rellenos de carne




calabacines rellenos de carne


Ingredientes:
  • 3 calabacines medianos
  • 130gr de zanahoria
  • 130gr de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 100gr de champiñones
  • 30gr de AOVE
  • 150gr de tomate triturado en conserva (puedes sustituirlo por natural)
  • 300gr de carne picada
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharadita de orégano
  • Sal y pimienta al gusto
Para la bechamel:
  • 500gr de leche
  • 40gr de maicena
  • 20gr de mantequilla
  • Nuez moscada
  • Sal y pimienta
Para gratinar:
  • 100gr de queso rallado para gratinar
Preparación:
  • Sin pelar los calabacines, lávalos muy bien y córtalos por la mitad a lo largo, retira la pulpa (puedes conservar y hacer una crema de verduras, receta aquí). Coloca cada una de las mitades de calabacín con la piel hacia arriba en la bandeja y en el recipiente varoma. Tapa y reserva.
  • Pon en el vaso la zanahoria, la cebolla, el ajo y los champiñones, pícalos programando 3 segundos, velocidad 5. Con la espátula, baja los restos de verdura de la tapa y del interior del vaso hasta las cuchillas.
  • Añade el aceite y el tomate y programa 8 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
  • Incorpora la carne picada, el laurel, el orégano, la sal y la pimienta y mezcla unos segundos con la espátula para que no quede ningún bloque de carne. Pon el recipiente varoma en su posición y programa 20 minutos, temperatura varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
  • Cuando acabe el tiempo programado, retira el varoma y coloca los calabacines en una fuente de horno con la piel hacia abajo, sálalos. Vierte el relleno en un bol y retira la hoja de laurel.
  • Precalienta el horno a 200º.
  • Sin necesidad de lavar el vaso, pon todos los ingredientes de la bechamel y programa 7 minutos, 100º, velocidad 4. Mientras se está haciendo la bechamel, rellena los calabacines.
  • Cubre los calabacines ya rellenos con la bechamel, espolvorea con queso y gratina en el horno durante unos minutos.
Fuente: Cuesta menos con thermomix (volumen I)

Nota: - Si quieres le puedes añadir un pimiento verde pequeño y agregarlo en el paso 2 (junto a la zanahoria, la cebolla, el ajo y los champiñones)

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